Cómo evitar las estrías en el embarazo

evitar-estrias-embarazo-sienteme

Después del miedo al parto, las estrías o marcas del embarazo es lo que más le puede preocupar a una mujer cuando se queda embarazada. Las preguntas más típicas que le haces a la embarazada o madre que tienes más cerca son: ¿cómo se te ha quedado la barriga?, ¿te salieron estrías?, ¿qué producto utilizaste?.

Siento deciros que no tengo la solución mágica para que no te salgan estrías durante el embarazo, pero Continue reading…

Qué es el método Hipno Parto y cómo funciona

hipno_parto

La semana que viene organizamos en Siénteme un taller de Hipno Parto y, como es algo novedoso, la gente todavía no lo conoce y no sabe exactamente lo que es, voy a intentar explicaros en este post qué es y cómo suele ser una sesión de Hipno Parto.

Hipno Parto es un conjunto de técnicas emocionales y mentales que trabajan el consciente y el inconsciente de la mujer embarazada, ayudan a la mujer a vivir el proceso del embarazo y te prepara para el momento del Continue reading…

10 motivos para practicar yoga durante el embarazo

yoga_embarazadas

Cuando nos quedamos embarazadas decidimos cuidarnos mucho más, sobre todo por el bienestar de nuestro bebé y para que nuestro cuerpo se mueva y no coja demasiados kilos.

Si no hacías ejercicio antes de quedarte embarazada, el yoga es un deporte fantástico para practicar durante esta etapa. Trabajarás posturas de estiramiento de forma suave y realizarás respiraciones que te irán genial en el momento del parto.

A continuación os espongo los que para mi son los diez motivos fundamentales para practicar yoga durante el embarazo: Continue reading…

¿Los hospitales saben qué es un plan de parto?

plan_de_parto

No sé vuestra experiencia con los planes de parto, pero cuando estaba embarazada de mi hijo me informé sobre la opción de presentar el mío. Lo que me quedó claro es que en el hospital de mi zona no sabían qué era un plan de parto, o si lo sabían, se hacían muy bien los despistados.

La primera vez que escuché hablar de planes de parto fue en la clase de preparación al parto que impartía una doula. Después de que la matrona que me atendía en el centro de salud me dijera que cuanto antes cortara el cordón umbilical físico y mental con mi hijo mejor, tuve claro que Continue reading…

¿Qué es un parto normal?

parto_normal

Cuando hablamos de partos nos podemos referir a varias situaciones: un parto inducido, un parto por cesárea, un parto prematuro, un parto natural, un parto con epidural…¿pero qué es un parto normal?

La OMS lo define de la siguiente manera:

“Definimos Parto Normal como: comienzo espontáneo, bajo riesgo al comienzo del parto manteniéndose como tal hasta el alumbramiento. El niño nace espontáneamente en posición cefálica entre las semanas 37 a 42 completas. Después de dar a luz, tanto la madre como el niño se encuentran en buenas condiciones.”

 Como veis excluyen los partos provocados, partos prematuros o cesáreas.

En esta corta definición de parto normal no hacen referencia a Continue reading…

SEMANA MUNDIAL DEL PARTO RESPETADO (DEL 20 AL 27 DE MAYO 2013)

PartoRespetado2013

Este año el lema elegido es: “Silencio. Mujer pariendo, bebé naciendo” Y es que es muy importante el silencio y la tranquilidad durante un parto.

Como mamíferas que somos, si durante el momento del parto escuchamos ruidos y vemos muchos merodeadores por nuestro lado, nuestro cuerpo se pone en alerta y se cierra, y eso dificulta muchísimo el trabajo que está haciendo nuestro bebé por salir.

Michel Odent (obstetra francés y uno de los defensores más importantes del parto natural) señala que: “el parto, debido a la ingente inyecta interna de hormonas gratificantes (oxitocinas y endorfinas) debería producirse en un estado orgásmico, y que si no se produce es por Continue reading…