Antes de ser madre por primera vez me planteaba lo siguiente: “yo no voy a dormir cuando duerma mi bebé, aprovecharé ese tiempo para realizar las tareas que tengo pendientes, o para ver la tele, leer un libro, o lo que se me antoje…”, pero ¡cuán equivocada estaba! XD
Desde la primera semana de llegar con mi bebé a casa ya me di cuenta que estaba totalmente equivocada y que tenía que aprovechar cada momento que mi bebé estaba dormido para descansar. Las razones para ello son bien sencillas:
1 . Tienes que recargar fuerza: no puedes estar 24 horas durante los 7 días de la semana a tope si no descansas. Tu cuerpo necesita recargar las pilas para poder seguir haciendo frente al trabajo de cuidar un bebé , sobre todo los primeros meses de vida. Además, si decides amamantar a tu bebé, todavía tendrás que dosificar más tu energía ya que sólo tú podrás alimentar a tu bebé los primeros meses.
2. Los bebés son impredecibles: quizá coja unos días la rutina de dormir una hora o dos seguidas y ya sientas que eso va a ser así para siempre… nada más lejos de la realidad, caerás en la trampa e intentarás utilizar ese tiempo para hacer otras cosas y, justo ese día, tu bebé dormirá diez minutos y se despertará.
3. La siesta no es tu única oportunidad de hacer cosas, pero sí es de las pocas oportunidades del día en las que puedes dormir. Puede que tengas los platos para fregar, o la ropa para poner a lavar, o limpiar los baños… no te preocupes, si no tienes a nadie que pueda hacerlo por ti (pareja, familiar, amigos, etc) lo harás más adelante. Aprovecha ese momento para descansar ya que tienes que estar disponible al 100% cuando el bebé se despierte. Además, puedes intentar apañártelas, poco a poco, para poder hacer esas tareas una vez que esté despierto, dejándolo en una hamaquita, en una trona, o porteándolo (esta última opción siempre ha sido la mejor para mi).
4. Va a ser imposible que duermas ocho horas seguidas , así que tienes que aprovechar esos pequeños momentos para descansar ya que tardarás unos meses/años en volver a poder dormir a pierna suelta por la noche.
5. No dormir puede afectar a tu humor
. Si estás de mal humor tu bebé lo notará y los familiares y amigos que te visiten también, así que, insisto, duerme
6. Si tienes pareja y estáis los dos disponibles durante la siesta, no lo dudéis, dormir los dos junto al bebé, los platos ya se fregarán más adelante.
7. Hoy puede ser su gran noche : los bebés tienen días buenos, muchos, la mayoría, pero en ocasiones pasan una mala noche ( cólicos del lactante , por ejemplo) y ahí no duerme nadie, ni la madre ni el padre, toda la noche en vela. Así que, como no sabes cuando te va a tocar pasar la noche con el bebé en brazos sin saber por qué está llorando, lo mejor es que aproveches las siestas de tu bebé para descansar junto a él.
Todos los consejos extras para el descanso de las mamás son bien recibidos, así que, si tienes alguno más, déjalo en un comentario para que puedan leerlo. ¡Gracias!.
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